在医院进行体检，如果表格上的各个项目都检查没有问题，医生就会在你的体检表上盖上“健康”的红章。事实上，随着社会发展，人们逐渐认识到，一个健康的人，不只是单指身体的各个器官没有毛病，而是指身体上、心理上和人际关系都没有不正常的现象。即人的身心健康标准包括肌体健康和精神健康两个方面。如何衡量身心健康呢？下面的一些标准可供参考：
(1)食欲好。一日三餐按时吃饭，不狼吞虎咽，不挑食，不偏食。这表明体内内脏功能正常。
(2)睡眠安稳。睡得快、睡得好，表明中枢神经系统兴奋，抑制功能协调，而且内脏健康。如果失眠，则是神经系统不健全。如果嗜睡，且睡后仍感周身无力，则是生理、心理上的病态表现。
(3)说话流利。头脑清醒，语言准确，合乎逻辑，思维敏捷，应变力强。这表明，中气十足，心肺功能好。反之，说话前言不达后语，反应迟钝，则是病态表现。
(4)行走有力。步伐匀称，动作有力，精力旺盛，表明四肢和躯体正常。反之，四肢乏力，走路飘飘忽忽，步履沉重，则是内脏病态表现。
(5)大小便通畅。排泄大小便时轻松自如，有一种良好的感觉，表明胃肠功能好。
(6)个性良好。没有不良心理，如在生活和工作中不感到压抑，能够充分发挥自己的个性，情感丰富，热爱生活，奋斗目标明确，性情温和，心胸豁达大度。
(7)人际关系良好。善交朋友，珍视友谊，尊重上级，团结同事，善待自己，宽以待人，与人为善，合作精神强，邻里关系好，不媚上，不欺下。
(8)适应能力强。对各种环境适应能力强，尤其是能勇敢面对挫折和失败，自我控制能力强，保持良好而稳定的情绪，使肌体与社会环境能保持一种平衡。