有很多人在看了铺天盖地的各类营养补药广告后，很迷信那些补药的作用。特别是现在每个家庭大都是独生子女家庭，为了孩子，不惜花许多钱去购买什么补脑液、营养品来给孩子喝。这种对市场上的保健药品、口服液趋之若鹜的心理是不正常的保健心理。
随着人类物质文明不断提高，在吃饱饭之后，人们更多想到了营养保健，其保健养生意识普遍增强。目前，各种营养品、保健品充斥市场，而且广告上都信誓旦旦，宣称自己的产品如何如何，吹得神乎其神，使普通百姓不知所措，摸不清头脑，真不知该相信那家的产品。
其实，任何营养品、口服液，以及各种补药均不如食补好。古代医书上就明确指出过药补不如食补。通过均衡的饮食来保证营养的摄入，无论是从经济上，还是功能上，对老百姓来说都是最划算的。
仔细分析一下目前市场上的营养品，就不难得出食补最佳的结论。马家军的“中华鳖精”可谓像其名声一样，也名扬中华大地，“甲鱼”是人们心目中最有营养价值的食品之一，是最“补人”的食品。比较一下“甲鱼”炖汤这个食补和将“甲鱼”制成的口服液。市场上按每500克零售价150元，买一只800克重的甲鱼，大约需240元，用来炖汤，约可炖2500毫升，假定10人饮用，每人可饮250毫升。以10毫升为1支，每盒10支生产而成的口服液，则可生产25盒口服液，这样，每盒原料成本约10元，再加上其它成本和利润，一盒至少在40元以上，甚至50元以上。这就是说，25盒口服液要付出1200多元，这种开支相当于同等营养甲鱼炖汤的6倍左右。
何况，更多的营养品名不符实，广告词已远远超过实际效用，更谈不上由于利益驱使，使得各种假冒的营养品充斥市场。某地有些市场上公开出售假冒伪劣营养品，一盒口服液只零售2元钱。可想而知，漂亮的外包装中装的是些什么东西。还有中央电视台《焦点访谈》节目曾报道过有些唯利是图的不法商人如何制作鳖精的过程。这些不法商在整个满满一池水中仅放着一只奄奄一息的鳖，这池水便用来做制口服液的原料，还美其名曰“某某鳖精”。这类“营养品”何谈“营养”。市场上的营养品大多虽不是上述情况这么严重，但大多也与广告上声称的名不符实。
因此，对市场上充斥的各类保健品、营养品、口服液不要轻易相信，对那些吹嘘得神乎其神的广告也要在脑海中多打几个问号。能自己动手，购买原料，自己加工，食补最好。