第2章 记忆的奥秘 (2)
8、专注原理
广泛深刻地关注记忆内容,记忆力高度集中,在记忆时可以产生许多联想与想象,使记忆力获得提高,同时,信心与注意力都获得了提高。
9、有趣原理
对记忆对象加上某种情绪,这种想象可以非常新奇、有趣、荒唐、滑稽等,就可以更好地记忆。
例如:《西游记》中的孙悟空,就是很有趣、生动的例子,一个神通广大的孙猴子,上天入地,无所不能,人们谁都容易记住,在中国和世界上广为流传。
10、简要原理
把记忆对象加以简化,让复杂的内容简单化,简明扼要、生动形象,因此比较容易记忆。这是人们常常用来记忆一篇文章或一首诗歌的有效办法。
记忆在人们的生活实践中无时不有,无处不在。它是人的生理、心理活动的一种本质特性。人生是充满活力、创造力的,而一切活力与创造力都离不开记忆这个源泉。失去了记忆,人的行为就必然会失去活力和创造力,甚至会失去许多属于“本能”的本领,人就很难生活下去。即使勉强存活下去,实际上也就不成其为人生了。生活中常有因意外事故(如工伤、
车祸等)或疾病(如脑炎、精神病等)而丧失了记忆的人,谁都知道,那是多么不幸的事情。
人类之所以能够认识世界、改造世界而成为“万物之灵”,关键就在于人类具有卓越的记忆能力。正是依靠记忆能力,人类才得以学习、积累和应用各种知识、经验,才能不断地推动历史的发展和社会的进步。
你当前的记忆力
通常,人们在描述自己的记忆力时,习惯这样说:
“我的记忆力还可以。”
“唉呀,我的记忆力糟透了!”
“刚才还记得的事,怎么转眼就忘了呢?”
诸如此类的话,表明人们对自己的记忆力还是很关心的,但这种感觉上的模糊认识,很难说明你的记忆力现状究竟如何。
不知道你平时是否曾思考下面这样的一些问题:
你是记得很快,还是记得较慢,或是要花比别人多的时间才记得住?
你记住的东西是保持很久呢,还是短时间内就模糊、消失了?
你是擅长记忆文字、图片,还是擅长记忆数字、单词?
你是早晨的记忆效率高呢,还是深夜的记忆效率高?
给你一篇材料,你看第一遍时,能记住多大比率的内容呢?
你或许对这些问题有过一些思考,但从没有对它做出量化的测定。现在请做以下的测验,就可检验出自己的记忆力现状究竟如何。
自然,在所有这些测试中,时间因素是很重要的。因此,在开始测试之前需要看一下表。测试1:
用5分钟记下面10个历史事件与年号,然后用纸把年号盖上,凭记忆把年号写出来,一个1分。
美国费城第一次大陆会议 1774年
菲律宾群岛的发现 1521年
英国清教徒在美国普利茅斯登陆 1620年
美国第一部电视机 1843年
英国第一部印刷机 1474年
莱特兄弟发明飞机 l90l年
第一个大学学位授予妇女 1841年
本尼迪克特·阿诺德诞生 1741年
美国买下佛罗里达 1819年
阿克的女儿琼被处火刑 1431年
得分
测试2:
用4分钟记下面10张扑克牌的点数,并设法记住它们的顺序。像前一次一样,设法把它们回忆出来。记住了是红桃3这还不够,还要知道它排列在第八。以此类推,一个1分
方块8 黑桃A 梅花6 方块2 黑桃Q
红桃3 黑桃5 梅花9 梅花J 黑桃6
得分________
测试3:
将下面的10项只看一次,努力记住它们及它们的次序,然后盖上上述项目,填写答案并按说明给自己打分,答对1项得1分。
墙纸 冰淇淋
山 剪刀
裙子 绳子
指甲 爪
护士 镜子
请按正确的顺序逐项填空:
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
得分________
测试4:
给你60秒钟的时间记住下面的10项内容。这一测试的目的是让你以随机次序记住所有的项目,同时记住它们相应的号码。当到了60秒后,然后填写答案,答对1个得1分。
原子 瓷砖
树 挡风玻璃
听诊器 蜂蜜
沙发 刷子
小巷 牙膏
按下列指定的号码次序填入你所记住的事项。
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
(l)_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
得分________
测试5:
用3分钟看以下10个单词,然后合上书,看看你能记住多少。仅仅记住救火车还不够,还得记住救火车是排在第五,这样才算对。单词和顺序都记对了得1分。
戏院 车票
书店 马戏场
刮水器 打字机
蔬菜 眼镜
救火车 蛋糕
得分________
测试6:
用5分钟记下面10种商品及其价格,然后用一张纸把价格盖住,写上你所记得的价格数,一个1分。
草帽20美元
纺织物205美元
电动割草机121美元
冰床270美元
收音机625美元
电动刀19美元
橡皮船251美元
艇外推进机783美元
室内唤起记忆器60美元
羊皮外套140美元
得分________
测试7:
下面是10个单位和这些单位的电话号码,研究下表的时间不超过2分钟,并请记住所有的电话号码,然后盖上单位,并回答相应的电话号码,一个1分。
健康食品商店783-5953
网球伙伴640-7336
本地气象局691-0562
本地新闻机构242-9111
本地花商725-8397
本地汽车修理厂781-3702
本地剧院869-9521
本地迪斯科舞厅644-1616
本地社交中心457-8910
喜爱的饭馆345-6350
得分________
测试:8
用3分钟看下面10个数字,然后合上书看看你能记住多少。也要顺序正确,光回想起96还不够,还必须记住96排列第4。如此等等,数字和顺序都对得1分。
(l)22 87
48 96
14 94
75 78
33 69
得分________
测试9:
用大约1分半钟读这10个数对。然后取一张纸,凭记忆将它们写出。每个写在正确位置上或正确顺序中的数字可得5分。请注意,这里最重要的是记忆力强度问题,答对一个得1分。
72 44
32 78
62 21
73 98
76 51
得分________
测试10:
想象有人从一副洗好的纸牌中抽去了5张牌,其余的47张牌都只报给你听一次。你能通过记忆说出哪5张牌没有报过或是遗漏了吗?我们来试试看。这张列有47张牌名的表你只能看一次,然后用铅笔草草记下你认为遗漏的5张牌的名称。写的时候不准看书,读表时间不可超过4分钟。你正确列举每张遗漏的纸牌可得2分。
红桃J梅花A梅花8红桃6方块A黑桃9
梅花Q红桃4红桃K梅花4黑桃7黑桃10方块7红桃5梅花7方块K梅花10红桃3
方块2红桃10黑桃J梅花9梅花K方块Q
黑桃3方块10红桃8方块8红桃9黑桃8
黑桃6梅花5红桃7黑桃5黑桃4梅花2
红桃Q黑桃A黑桃Q方块5方块3方块6
梅花3红桃2黑桃2方块J梅花J
得分________
现在可以把这10项测试的得分相加,看看你可以得多少分。不知道你对自己当前的记忆能力满意否?