分娩是一个特殊的生理过程。孕妇在经过10个月的怀孕期后，进入了分娩阶段，此时，首先应作好分娩前的心理准备。
阵痛是分娩时的自然现象，但这种疼痛与受伤、疾病的疼痛有着本质的不同。孕妇应保持平静的心情，消除对分娩的恐惧不安。因为人感受痛是大脑皮层中枢神经的作用。如果自我感觉不安，中枢神经会有非常敏感的反应，痛感就会更厉害。如果心情舒展，肌肉就会放松。骨盆放松，婴儿才能顺利通过产道。否则，精神越紧张，则肌肉越紧张，产道不易撑开，婴儿不能顺利生出来，产妇就会更加感觉疼痛。克服紧张心理，一方面要靠产妇自身调节，另一方面，医护人员和丈夫也有责任帮助产妇克服紧张、恐惧心理。
分娩一般分为自然分娩和特殊分娩两种方式。从自然分娩的情形来看，初产约需14—16小时，经产约需7—8小时。分娩开始的标志是子宫有规则的收缩。整个分娩过程可分为三个时期，一是从子宫口开始扩展到子宫口全开的时期，初产约需12小时，经产约需6小时。二是胎儿出生时期，初产约需2—4小时，经产约需1小时。三是从胎儿出生到胎盘排出的时期。初产和经产都需约20分钟。
在整个分娩过程中，孕妇要与医护人员充分配合，听从医生的安排，采取医生所要求的姿势。同时，采取一些方法，使整个分娩的动作变得轻松些。例如，采用腹式深呼吸，可达到稳定情绪的效果。反复采用腹式深呼吸，可减弱因子宫收缩而引起的强烈刺激。其方法是仰卧在床上，两腿轻松张开，膝盖稍微弯曲，两手拇指张开，其余四指并拢，轻松放在下腹部上，围成三角形作深呼吸。这种方法对于在分娩过程的第一期，消除孕妇的焦躁不安，稳定情绪有较大的作用。另外，还可以自己或者让别人帮助做腰部按摩。