所谓婚姻不适应是指因结婚生活中产生的欲望不能得到满足所引起的不安状态，比如说，不安、担心、神经质等不适应反应，以及为了解除欲望不能得到满足而表现出来的非建设性的不合理行为等不适应行为。夫妻双方有的即使表现出不适应，有些仍能维持婚后的共同生活。但有些人却发生夫妻吵架、婚外恋、分居、离家出走、离婚等后果。
总结婚姻不适应的原因，主要有以下几个方面：
1．社会背景的因素。由于社会日益开放，电视等媒介发展，青年人的自由婚姻的思想增加。
2．婚姻本身的影响。由于婚姻要组织家庭，不能再像单身时那样不受束缚，而要维持和谐的夫妻关系和和睦的家庭关系。夫妻双方不得不约束自己的行动，限制自己活动的范围和空间，更容易产生矛盾。
3．夫妻缘份以及相互期望的影响。比如强扭的夫妻极易产生矛盾。另外，夫妻性格不合也是产生矛盾的原因。夫妻相互的期望与实际差距甚大，也难免产生矛盾。在新婚时期，夫妻双方都对另外一方期望很高，但对方往往达不到，如果强迫对方实现自己的期望当然会产生矛盾。
在婚姻生活中，夫妻争吵是最常见的事情，也是夫妻关系不合最常见的原因。所有的夫妻都可能遇到吵架的事情。一般的吵架是正常的，也是婚姻的润滑剂，妻子骂丈夫“无能、不会赚钱、没有前途”等，而丈夫则埋怨妻子“性格不好”、“爱发牢骚”，“不会持家”等。但夫妻吵架，外人最好不要参与进来调解。作为夫妻，在吵架后都要冷静下来相互谈心，力求消除分歧。
引起夫妻不和的另外一个重要原因是婚外恋，或第三者插足产生婚外恋往往是因为夫妻之间缺乏吸引力或是产生了厌倦感。
另外，寻求刺激也是导致婚外恋的原因。还有一个原因是夫妻性生活不和谐而导致婚外恋。当然，即使婚姻美满，夫妻虽没有发生放荡的行为，有时也难免胡思乱想。因为许多人心理上都有一种“喜新厌旧”的机制。如果出现了这种情况，夫妻双方应冷静下来弄清原因，分析原因，倘若做不到，最好把问题放一放，避免立刻解决。虽然这样做可能痛苦的时间会更长一些，但是人的心理会因很小的一点机缘而发生微妙的变化。