第四章

     
     心理学中，有一类人叫"微笑抑郁者"。
     
     说的是，很多人在他人面前表现的很开心，甚至很有幽默感，但在微笑和乐观的面具背后，却充满了无价值、残缺和绝望感。
     
     在朋友圈中，他们喜欢逗别人开心，是正能量的存在，但当自己一个人的时候，却常常感到悲伤。
     
     “微笑抑郁者可能看起来有很好的社交能力，他们很友善，甚至是一个团体中的开心果。“
     
     但真实的他们，并非表面看到的那样快乐，并且，他们从不言说自己的不快乐。
     
     当这种强颜欢笑的压力达到临界点时，情绪就会像雪崩一样崩溃。
     
     进而免疫力下降，导致严重抑郁症，甚至其他病症的发生。
     
     其实我们很多人，都是微笑抑郁者。
     
     我们负重累累生活在世，却始终没有勇气坦白地说出自己的不快乐。
     
     过得不好，并没有那么丢人，喜怒哀乐，皆是生活的一部分。
     
     有时候觉得，也许我们都可以去试试，节目里的那个“二十个我“的游戏。
     
     哪怕不愿面对镜头讲出真实的自己，就找一张白纸，写下自己的真心。写出来，念出来，只对着自己。
     
     暂时抛开那些顾虑，抛开别人的看法，抛开生活的压力。
     
     给自己一次释放的机会，给自己的心放个假。
     
     如果可以，真的希望我们都能面对真实的自己，而不用时刻带着面具。
     
     哪怕那个自己弱小无依靠，哪怕那个自己狼狈不够体面，却始终最为珍贵。
     
     也许， 在我们能说出“我不快乐”的时候，才离真的快乐更近了一步。
     
     愿我们都能像作家陈虹羽说的那样：
     
     “愿你所有快乐，无需假装，愿你此生尽兴，赤诚善良。