第2章 妈妈带我去爬山

     
     
     
     　　爬山对人体有很大的好处，但是爱锻炼的你知道具体都有哪些好处吗？
     
     　　精彩故事
     
     　　暑假到了，可是我一点儿也不高兴。因为爸爸妈妈为我报了各种补习班，语文、数学、英语……每天我都要背着书包去学习，累得连气都喘不过来，一点儿玩的时间都没有。
     
     　　暑假里，妈妈给我报了补习班，我失去了玩的时间。
     
     　　逮个星期日，我和往常一样，站在书房里慢慢地收拾书包准备去上补习班。
     
     　　“小明，今天你休息一天，爸爸妈妈带你出去玩。”妈妈站在书房门口微笑着对我说。“太好了！”我高兴地跳起来。
     
     　　“好，我们就去爬香山。”爸爸笑着对我说。按照计划，我们一家三口坐车来到了香山。站在山脚下，我心情激动，迫不及待地迈开大步，向山顶爬去。
     
     　　爬呀，爬呀！好不容易爬到了山顶，我已经气喘吁吁，汗流浃背，两脚发酸。虽然身体很疲惫，但是我觉得特别兴奋。站在山顶上，高瞻远瞩，嘹望四方，心旷神怡。小鸟在繁密的树枝上不停地叫，一片美丽的大自然风景让我尽情享受，野外风光真是迷人至极！回家后，我摊开纸笔，将这快乐的爬山写成作文，永远地留了下来。
     
     　　妈妈这次带我去爬山，不仅让我增长知识，开拓视野，而且还对我的写作有了很大的帮助，真是让我受益匪浅啊！
     
     　　开心解答
     
     　　爬山既可以锻炼身体，又可以陶冶情操，是一项很好的运动。
     
     　　爬山的好处：
     
     　　1．脚力锻炼令双脚灵活有力，爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。
     
     　　2．爬山可以促进毛细血管功能。
     
     　　3．爬山可以强筋健骨。
     
     　　4．跋山涉水，静思养神，全身沐浴在树林的精气和香气中，洗净珊市尘嚣，心旷神怡。
     
     　　5．爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力。